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Le Ricette di Luigi Farina - Blogger

Luigi Farina alias Il Cuochino

Indivia belga gratinata

Verdure, legumi, patate

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Ingredienti:

4 indivie
pan grattato
aglio
sale
anacardi
timo fresco

Esecuzione:

Lavate e tagliate a metà le indivie e metterle in una pirofila da forno condendole con sale e olio, mettete sul fondo della pirofila dell'olio e dell'acqua.
Tagliate grossolanamente gli anacardi, tritate il timo fresco e uno spicchio d'aglio.
In una ciotola mescolate pan grattato, aglio, anacardi, timo. Condite col composto le indivie(la rimanenza del pan grattato condito tenetelo in frigo per gratinare altre verdure: cavolfiori, broccoletti, finocchi, patate...).Infornate coprendo la pirofila con la stagnola a 180 gradi, quando le indivie saranno morbide, togliete la stagnola e fate grigliare.

Note:

L'indivia belga appartiene alla grande famiglia delle Composite(carciofo, cardi, cicoria, tarassaco e tutte le insalate) che ha una caratteristica: il sapore amaro in tutte le sue sfumature.

Secondo Hauschka, seguace dell'antroposofo Rudolf Steiner, il "sapore amaro è tonico del cuore sano e del fegato affaticato o malato". L'indivia belga viene "sbianchita" come altri radicchi, cardi o gobbi, ma le proprietà restano (tonica, digestiva, depurativa del sangue) però più sono verdi più sono ricche di vitamine.